增强士兵体力的核心方法包括提升武将等级、建造并升级兵营、合理利用内政系统以及优化部队配置。武将等级直接影响带兵数量，每提升一级可增加100兵力上限，因此通过战斗或练兵积累经验是基础手段。兵营等级则提供更显著的兵力加成，每升一级可增加单个武将200带兵量，需优先投入资源建设。部分内政武将如蔡文姬、曹操等能通过政策效果提高体力恢复速度或预备兵储备，间接提升作战续航能力。
通过校场和酒馆建筑可进一步优化体力管理。校场升级能提高武将体力上限，延长持续作战时间；酒馆则能加速体力恢复速度，尤其分城建造高阶酒馆后效果更显著。需注意，体力的自然恢复速度为每小时20点，离线状态仍会累积，因此合理安排出征与休整周期尤为重要。部分冷门但实用的四星内政武将如曹丕可解决资源转换比例问题，避免因资源短缺影响兵力补充效率，而蜀三相组合能为蜀阵营武将提供额外体力恢复加成。
通过占领高级土地、剿灭贼兵或使用曹操内政效果可高效积累预备兵，尤其在开荒期能大幅减少征兵等待时间。军事设施如要塞的等级提升也能提供额外预备兵存储空间，建议在战略要地部署高级要塞以支持长期作战。需注意不同兵种的征兵资源消耗差异，合理分配资源避免单一兵种过度消耗导致战力失衡。
部队配置方面，特定武将组合能激活称号加成提升整体属性，包括兵力上限。战法选择上优先考虑其疾如风穷追猛打等增加行动次数的技能，配合高速度属性实现多回合输出。攻城值100以上的拆迁队建议配置步兵并全加速度属性，既能高效拆墙又可保留主力部队体力。科技研究中优先点满兵种强化与统帅分支，这些对兵力质量与数量均有直接影响。
后期大规模作战时，建议保持4-5支专职拆迁队和2-3支斥候队，主力部队控制在3支以内以集中资源培养。分城建设可提供额外队伍编制空间，但需平衡资源产量与领地数量。阵地战中采用前排嘲讽+后排驻守的梯队策略，既能保护高战力部队体力消耗，又能通过轮换维持持续压制。风雨雾雪等天气系统会影响特定兵种作战效率，需根据实时环境调整出征节奏。
